5 tipp a férfiaknak a szilárd erekció fenntartásához

A szexben különböző praktikákkal kísérletezhetnek a nők is, és ők is élvezhetik a szexet. Megváltoztathatja a pózokat, a partnereit, a helyeket, de egy biztos. Ha nem áll fel önnek, a szex mit sem ér. Ezért, mielőtt még rohanna meghódítani a cuncust, győződjön meg róla, hogy nem fog elbukni a kvalifikáció előtt.Bežiaci muž v poli

Kezdjen el futni

A futás az egyik legjobb módja annak, hogy ne csak a lábai legyenek formában, hanem "az" is, ami köztük van. A rendszeres futó edzsésnek számos előnye van a testére nézve, ideértve azt is, hogy a pénisze jobban fogja bírni és hosszabb ideig fog működni. A futás az aerob tevékenységek közé tartozik, ami csökkentheti a pulzusát és növelheti a teljesítményét a szisztematikus edzés során. Mit jelent ez a pénisze számára? Hosszabb ideig fogja bírni. A futás az egyik leghatékonyabb megelőző intézkedés a magas vérnyomás ellen is. A magyarországi lakosság becslések szerint 35%-a szenved ebben az egészségügyi problémában. A magas vérnyomás egyik első tünetei közé tartozik az erekciós zavar. A futással így elérheti, hogy a férfiassága keményebbé váljon. Ha nem szereti a futást, választhatja a nordic walkinget, az orbitreket vagy más kardió tevékenységet is.

Építsen izmokat

Harminc éves kor felett a férfiak természetes módon kezdik elveszíteni az izomtömegüket, és jelentkeznek az első kudarcok az ágyban. Ez nem véletlen. Mindkét állapot oka a tesztoszteron csökkenése. Erősítés nélkül harminc éves kora után egyre inkább kezdi elveszíteni az izomzatát és a férfiasságát. Negyven éves koráig észre sem fogja venni, de ebben a korban az izmok kb. 1%-át veszíti el évente. És ez egyre nagyobb mértékeket ölt. A szexuális kudarcok száma is növekszik. A terápia az erősítő edzés lehet. Egy spanyol tanulmány rámutat arra, hogy heti 4, legalább egy órás erősítő edzés 40%-kal növeli a tesztoszteront a férfiakban. Ez azt jelenti, hogy az izmok nem fognak fogyatkozni, hanem éppen ellenkezőleg, növekedni fognak. És nem csak az izmai. A tesztoszteron az ágyban történő teljesítményhez is vezet.

Végezze a Kegel-gyakorlatokat

Úgy gondolja, hogy ezek női gyakorlatok? Az igazság az, hogy a Kegel-gyakorlatok segítenek a nőknek a hüvely akitivitásának és rugalmasságának a megőrzésében. A férfiaknak pedig az elmaradozó erekcióban segítenek. Ezek egyáltalán nem bonyolultak, és akár egy unalmas munkamegbeszélés során is elvégezhetők. A medence körüli izmok megfeszítéséről szól. Mintha magasabbra akarná húzni a végbél- és az ölizmait. Hasonlóan, mint amikor vissza akarja tartani a vizeletét. Ekkor ténylegesen Kegel-gyakorlatokat végez. De ilyen koncentrált módon is stimulálhatja őket, ha legalább tízszer összehúzza és elernyeszti az izmokat. Tartsa tíz másodpercig megfeszítve az izmokat, majd ernyessze el őket. Látni fogja, hogy mennyire fog készen állni a titkárnőre az értekezlet után.

Vegyen magához megfelelő táplálékot

Az erekciót óriási mértékben befolyásolja az, hogy hogyan táplálkozik. Minél több alkoholt, cigarettát és zsíros ételt fogyaszt, annál hamarabb válik puhává a pénisze. Sőt még a szex kellős közepén is. Ezért tegye félre a rossz szokásokat, és próbáljon meg több egészséges nyersanyagot, például magokat, zabpelyhet, diót fogyasztani, és adjon hozzá Macca-port a reggeli keverékéhez. Ez egy őrölt perui datolyaszilva, ami segít a test regenerálásában sportolás után, és egy jól ismert dél-amerikai afrodiziákum is.

Legyen otthon tartalékban péniszgyűrű

Ha ön is azok közé a férfiak köz tartozik, akik ugyan felizgulnak, de viszonylag rövid ideig bírják, próbáljon ki egy kis segítőt a péniszgyűrűk vagy a péniszköpenyek formájában. Dupla előnyük van. Az első az, hogy korlátozzák a pénisz vérellátását. Mint tudjuk, minél több a vér, annál keményebb az erekció. Mivel a gyűrű megakadályozza a vér túl gyors kiáramlását, az erekció is sziklaszilárd lesz, és sokkal hosszabb lesz, mint általában. A péniszgyűrű másik előnye, hogy fokozza a szerelmeskedés közbeni érzéseket. Ez is az oka annak, hogy a férfiak erekciós problémák nélkül is a péniszgyűrűk után nyúlnak. Röviden: intenzívebb szexet akarnak megélni. Mivel a felpumpált pénisz egyszerűen intenzívebben élvezi a gyönyört. És ha a partner megkérdezi, hogy viseli-e? Nem kell aggódnia.

Ő is szeretni fogja a péniszgyűrűket. Ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ön is egyike azoknak, akik félnek attól, hogy nem maradnak kemények. A péniszgyűrűknek lehetnek speciális kiemelkedései, amikkel izgatják a nő csiklóját. Ennek köszönhetően a szex is kellemesebb és orgazmikusabb lesz a nő számára. Olyan, mintha mind a ketten nyernének a lottón. Ön jobban fog magában hinni, élvezni fogja, és a partnere örömmel fog felnyögni, hogy milyen nagyszerű találmányt hozott a hálószobába.
77
0
2020.07.20.
Szerző: Marek
Nincs hozzászólás. Szóljon hozzá Ön elsőként!

További blog

Array
2019.04.02.
Az igazság a G-pontos hüvelyi orgazmusról
Egyes nők már átélték az orgazmust a G-pont stimulálásával, és meg mernének esküdni, hogy ez a legjobb dolog, ami valaha is történt velük. Mások próbálták megtalálni, de sikertelenül. Valaki imádja, ha ezen a helyen izgatják, valaki csak egyszerűen szereti, valaki meg egyenesen utálja. Ráadásul még a tudósok sem értenek egyet abban, hogy valóban létezik-e a G-pont. A jó hír az, hogy célzott kutatást végeztek, és így végre jobban megérthetjük a hüvelyi orgazmust és a G-pontot.
1 864
0
Array
2020.07.22.
A Kegel-gyakorlatok hozadékai a partnerek egészséges szexuális életében
1940-ben dr. Arnold Kegel nőgyógyász gyakorlatok sorozatát alkotta meg, hogy segítsen a nőknek felépülni a szülés után. Elsődleges feladatuk a medencefenék megerősítése és az egészségügyi problémák (inkontinencia és egyéb) megelőzése volt. Ha az ön orvosa előírt önnek valami hasonlót, ne hagyja figyelmen kívül az ő jó szándékú tanácsait. Azok, akik dr. Kegel gyakorlatait végzik, könnyebben, gyakrabban és intenzívebben élik meg azt orgazmust. De ez még nem minden. Például a következő sorokból megtudhatja azt is, hogy ez a torna segíthet az uraknak a péniszük megnagyobbításában.
100
0

Jól jöhetne Önnek

Beolvasás ...
A weboldalon sütiket használunk annak érdekében, hogy a lehető legjobb felhasználói élményt nyújtsuk Önnek a vásárlása során.